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讨厌吃鱼腥草?这些食用价值让你爱上它!

发布时间:2017-02-28 10:04浏览次数:308次来源:土流网农业频道整理

  鱼腥草,学名蕺菜,各地名称不一,俗称有侧耳根、猪鼻孔、臭草、芩草等。它是宿根性多年生草本植物,因其茎叶搓碎后有鱼腥味,故名鱼腥草。原产于我国。主要分布于长江以南及云、贵、川等地,野生在田埂和路沟旁。有的人对它是爱到了极点,而有的人却是难以下咽,但这都不影响鱼腥草的食用价值,近年来,由予需求量不断增加,逐渐为人们所重规,现已发展成为一种商品性蔬菜。

鱼腥草食用价值

  1.鱼腥草营养物质丰富

  鱼腥草是药食一体植物,含有丰富的营养成分。研究表明,在鱼腥草的化学成分帆每100克干品中含蟹白质5.26 克、脂肪2.41克,碳水化食物67.5克,还含有钙、磷、铁元素,以及维生素C、维生素B2、维生索E和多种氨基酸。此外,鱼腥草还含有鱼腥草素(一种挥发油)等物质。

  鱼腥草营养好,全株可以食用。其食用的方法很多,可凉拌、炒食、做汤或腌渍,能制作多种具有独特风味的菜肴。

  2.鱼腥草吃法多多

  (1)直接食用

  在江苏等地,鱼腥草的食用法通常是凉拌。即将鲜茎叶洗净,用开水浸烫一下,再加入盐、酱油、醋、姜、麻油等调味品,拌匀即可。幼嫩鱼腥草茎叶用开水略烫后捞出,可作汤或作馅食用。

  在民间,鱼腥草被大量用于各种具有食疗作用的菜肴制作。此外,还直接用于炖肉、下面、煮粥等。鱼腥草直接食用,味道鲜美,营养丰富,别有风味。

鱼腥草食用价值

  (2)作保健饮料

  栽培的鱼腥草,淀粉及可溶性纤维增多,制成可溶性纤维饮料是减肥的保健佳品,该饮料近年来在海外市场销售很好。

  以鱼腥草作为主要原料研制开发了一种具有清热、健脾、解暑等多功能的保健饮料。该饮料是将鱼腥草在一定的温度下热浸;在所获取浸液中加入除掉了鱼腥草气味的原料,最后通过饮料加工工艺,制得的有清香味、酸甜适口的保健饮料。

  (3)作鱼腥草茶

  将鱼腥草深加工成鱼腥草茶,不仅没有鱼腥昧,而且经开水冲泡,色似红茶,散发出类似肉桂韵香味。鱼腥草的根茎按制茶工艺可制成香喷喷的粉末状的鱼腥草茶,该茶具有减肥作用。

  (4)酿制鱼腥草保健酒

  日本的今村英男以鱼腥草、蜂蜜及其他配料,经发酵后制成一种集多种保健功能为一体的鱼腥草酒。通过日本大量的临床病理案例研究得知,该保健酒对便秘、低血压、高血压、眼睛疲劳、机体疲劳、贫血、鼻窦炎、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹、痔、糖尿病、脱发和脚癣等几十种疾病有广泛韵疗效。鱼腥草保健酒投放日本市场后,受到日本顾客的青睐。鱼腥草酒经我国解放军302医院药物研究所和北京中日友好医院临床验证,对癌症患者在接受放射性治疗中所引起的不良反应有缓解和治疗作用。

  这些以鱼腥草为主要原料制成的鱼腥草饮料、鱼腥草茶、保健酒等保健食品,在肿瘤辅助治疗、老年病防治、多种感染性疾病控制及健身、美容、保健方面,均发挥着较大的作用。

鱼腥草食用价值

  (5)其他用途

  鱼腥草作为一种富含多种维生素、矿物质等营养成分的野菜,也可作为其他食品的添加物,如制作成别有风味的鱼腥革面条、面包、汉堡包、方便面等。鱼腥草相关食用产品的开发也非常广泛,以鱼腥草为主要原料具有清热、健脾解暑功能的系列产品相继上市。

  了解了上述鱼腥草的各种食用价值和方法,是不是觉得鱼腥草也没有那么“重口味”了呢?春夏之际较为干燥,家中常备鱼腥草将是一个非常不错的选择。

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